Kursprogramm Freizeitsport

Ab 19. September 2022 beginnt das neue Semester.

Sie möchten sich gern bewegen und mit anderen gemeinsam etwas für Ihre Gesundheit tun?
Dann sind Sie im Freizeit- und Gesundheitssport beim Turnerbund Kirchentellinsfurt an der richtigen Adresse.

Es ist nie zu spät, etwas für seinen Körper und die Gesundheit des Bewegungsapparates zu tun.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch Neu- oder Wiedereinsteiger sind herzlich eingeladen, mitzumachen.
Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann schnuppern Sie doch einfach mal hinein in unsere Kurse.
Alle Kurse werden von qualifizierten Übungsleitern geleitet.
Wir bitten Sie um rechtzeitige Anmeldung, da unsere Kurse erfahrungsgemäß schnell ausgebucht sind.

Unsere Gruppen treffen sich an verschiedenen Tagen und Uhrzeiten in der Sporthalle Billinger-Allee, in der Turnhalle Kirchfeldstraße sowie in den Räumlichkeiten der Methodistischen Kirche.

Wichtige Info:

Die Anmeldung für alle Kurse im Bereich Freizeit- und Gesundheitssport erfolgt online, hier auf unserer Homepage.

In der Anmeldung finden Sie auch die Einzugsermächtigung für die Abbuchung der Kursgebühren, da wir die Kursgebühren abbuchen werden. Die Datenschutzerklärung sowie die Einverständniserklärung zur Veröffentlichung von Personenbildnissen sind ebenfalls in der Anmeldung hinterlegt.
Nähere Informationen erhalten Sie bei der Abteilungsleiterin Freizeit- und Gesundheitssport Ulrike Hoffmann – Email: freizeitsport@tbkirchentellinsfurt.de oder telefonisch unter 07121 9294716.

Alle unsere Kurse obliegen der jeweilig gültigen Corona Verordnung.
Änderungen veröffentlichen wir rechtzeitig auf unserer Homepage und im Gemeindeboten.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Insbesondere unsere beiden Kurse 20 und 21 widmen sich genau diesem Thema.

Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen. Die Gründe sind vielfältig: wir belasten uns einseitig, sitzen zu viel, leiden unter Stress und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein. In diesen Kursen fördern wir den bewussten Umgang mit dem eigenen Rücken und lernen funktionell Wirbelsäulengymnastikübungen aus den Bereichen Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Tipps zum rückenfreundlichen Alltagsverhalten ergänzen die Kurseinheiten.

Mit unserem ganzheitlichen Kursangebot möchten wir durch eine spezielle Rückengymnastik mit hilfreichen Informationen und praktischen Tipps Ihren belasteten Rücken stärken.

Kurs 20 – Haltung und Bewegung (max. 20 TN)

Dienstag um 09:30 – 10:30 Uhr
Start 20. September 2022 – (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 53 € / Nichtmitglieder: 90 €
Kursleitung: Diplom Sportpädagogin Angela Müllerschön
Turnhalle Kirchfeldstraße

Kurs 21 – Standfest und Stabil (max. 20 TN)

Mittwoch um 18:30 – 19:30 Uhr (bitte geänderte Zeit beachten)
Start: 21. September 2022 (18x) –
Kursgebühr*: Mitglieder 53 € / Nichtmitglieder: 90 €
Kursleitung: DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention Heike Geckeler
Neue Sporthalle Billinger Allee, Hallenteil 3

Kurs 22 – Ausgleichsgymnastik mit Musik (Frauen)

Montag um 19:30 – 20:30 Uhr
Start 19. September 2022 (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 53 € / Nichtmitglieder: 90 €
Kursleitung: Claudia Renz-Epp
Neue Sporthalle Billinger Allee, Hallenteil 1
Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Getränk nach Bedarf

In dieser Gruppe bieten wir eine vielseitige Ausgleichsgymnastik mit fetziger Musik und bringen den Körper in Schwung. Durch gezielte Übungen werden die Rumpfmuskulatur und der Bewegungsapparat gekräftigt, die körperliche Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit trainiert. Verschiedene Handgeräte wie Thera – Band, Hanteln, Tennisbälle und andere Kleingeräte unterstützen die Intensität der Übungen. Am Ende der Stunde entspannen wir uns durch Dehnübungen mit Musik.

Kurs 23 – High Energy (Frauen)

Dienstag um 20:30 – 21:30 Uhr
Start 20. September 2022 – (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 53 € / Nichtmitglieder: 90 €
Kursleitung: Carmen Fauser
Turnhalle Kirchfeldstraße.
Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Ein intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Fitnessgeräten und Musik, angelehnt an das HIIT (High Intensity Intervall Training).
Mit viel Spaß und Motivation schwitzen wir durch den Dienstagabend.

Kurs 24 – Fit-Gymnastik für Frauen

Mittwoch um 9 – 10:30 Uhr
Start 21. September 2022 – (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 70 € / Nichtmitglieder: 117 €
Kursleitung: Physiotherapeutin Sabine Faißt
Turnhalle Kirchfeldstraße
Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges Programm mit wechselnden Schwerpunkten.
Wir haben 1,5 Stunden Zeit um gemeinsam die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körpergefühl zu trainieren.
Ziel des Kurses ist es, sich in seiner Haut wohlzufühlen und gekräftigt und gestärkt dem Alltag zu begegnen.
Jede Frau ist herzlich eingeladen auf ihrem persönlichen Leistungslevel mitzutrainieren.

Kurs 25 – Turnen für Erwachsene

Montag um 20:30 – 22:00 Uhr
Start: 19. September 2022 (18x)
Neue Sporthalle Billinger Allee, Hallenteil 1
Nähere Info bei Angela Müllerschön
Tel. 07121-600177 oder per E-Mail: angi.muellerschoen@web.de

Kurs 26 – Pilates (max. 12 TN)

Dienstag um 18:30 – 19:30 Uhr
Start 20. September 2022 – (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 81 € / Nichtmitglieder: 108 €
Kursleitung: Pilates- und Yogalehrerin Ulrike Hoffmann
Methodistische Kirche, Schlossgartenstraße 8
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk nach Bedarf

Ein ausgewogenes Programm nach dem Konzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Auf sanfte Art und Weise werden Muskeln gekräftigt sowie Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Die Übungen schulen die Körperwahrnehmung, stärken die Körpermitte und tragen dadurch dazu bei, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Kurs 27 – Yoga (max. 12 TN)

Dienstag um 19:45 – 21 Uhr
Start 20. September 2022 – (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 103 € / Nichtmitglieder: 148 €
Methodistische Kirche, Schlossgartenstraße 8
Kursleitung: Pilates- und Yogalehrerin Ulrike Hoffmann
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen und Decke, Getränk nach Bedarf

Die verschiedenen aktiven Yogaübungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln, Faszien und Gelenke. Neben sanft fließenden Bewegungsabfolgen praktizieren wir auch Halteübungen. Im Vordergrund steht die Verbesserung von körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Meditative Elemente unterstützen den Stressabbau und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Kurs 29 – FitMix

Donnerstag um 18 – 19 Uhr
Start 22. September 2022 (18x)
Kursgebühr*: Mitglieder 53 € / Nichtmitglieder: 90 €
Kursleitung: DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention Heike Geckeler
Turnhalle Kirchfeldstraße
Bitte mitbringen: geeignete Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Getränk nach Bedarf

Ein Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben. Wir trainieren nach der Vorlage von FunTone – hier werden jede Stunde auf Intervalle sämtliche Muskelgruppen trainiert. Vorgegeben werden 3 Steigerungen- jede/r Teilnehmer/in kann für sich entscheiden, welches Level sie/er machen möchte.
Einfach ausprobieren; kommt vorbei und macht mit!

In den Herbst- und Weihnachtsferien finden keine Kurse statt.

Dieses Angebot ist vorläufig, eventuelle Änderungen werden hier und im Gemeindeboten veröffentlicht!

*Kursgebühr: Ehepaare sparen 10 €, so dass sich die Kursgebühr je TN um 5 € reduziert – gültig für alle Kurse

Hinweis:
Jeder Teilnehmer muss in Besitz einer persönlichen Haftpflichtversicherung sein. Der Teilnehmer sichert mit seiner Anmeldung zu, sich in tauglicher körperlicher Verfassung zu befinden und er nimmt auf eigenes Risiko und in eigener Verantwortung an diesem Kurs teil. Der Veranstalter lehnt jede Haftung gegenüber Teilnehmern, Zuschauern und Dritten ab.

Anmeldung

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    Der Widerruf ist zu richten an Turnerbund Kirchentellinsfurt 1896 e.V. Am Faulbaum 3,72138 Kirchentellinsfurt, info@tbkirchentellinsfurt.de.